Kesäkuntoon kurssi on Sinulle, kun haluat päästä tulevaksi Juhannukseksi kuntoon!

Kesto:
Ensimmäinen kerta maanantaina 24.4. klo 18 – 19, jatkossa tiistaisin klo 19.15 – 20.15.
Yhteensä 9 viikkoa, 8 tapaamista.
Hinta 99€/kk, yhteensä 198€.
Ryhmään sitoudutaan koko 2kk ajaksi, maksu kerralla tai kuukausilaskutuksella 99€/kk.
Sisältö:
8 tapaamista/treeniä
Ruokapäiväkirjan analysointi ja palaute siitä.
Ravinto-opastus ja omaa kesäkuntoa tukeva esimerkkipäivä ruokavalioon.
Liikuntakalenteri ja kotitreeni ilman välineitä, jonka voi myös tehdä kuntosalilla.
Kurssilla keskitytään kokonaisvaltaiseen ja monipuoliseen liikkumiseen omalla kehonpainolla ja erilaisia välineitä apuna käyttäen. Tehdään paljon myös keskivartaloon keskittyvää treeniä!
Jokainen määrittelee itse oman KESÄKUNTOON tavoitteensa. Treenit ja ruokavalio tähtää muutaman kilon painonpudotukseen ja kiinteytymiseen.
Saat kevyemmän ja terveellisemmän olon monipuolisemman ravinnon avulla ja virkistävillä treeneillä!
Osallistujamäärä 4 -6 henkilöä.
Ilmoittaudu nyt: niina@alivekeskus.fi
Nämä paikat menevät nopeasti!
Niina on uusi Alivella, mutta hän on kokenut pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen.
Tutustu Niinaan täällä:https://www.alivekeskus.fi/valmennus/niina-pellinen/
Saavuta unelmiesi kesäkunto Niinan ja ryhmän tuella!

Peppu-vatsa / Muokkaus / Selkä / Seniorit / Yin Jooga / Pilates / Sisäpyöräily / Dance / Les Mills® BODYCOMBAT / BODYPUMP / DANCE

Alkaen

40€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin