Supersuosittu naisten oma painonpudotusryhmä palaa uudistetuin sisällöin valmentaja Tia-Maria Salmen johdolla! Tämä täyttyy hetkessä, joten ilmoittaudu mukaan NYT!

Haluatko tuntea olosi vahvaksi, kiinteäksi ja itsevarmaksi?
Onko korona, lapset, parisuhde, iltaherkuttelu, säännöllisen liikunnan puute tai mikä tahansa muu syy, tuonut extrakiloja, joista haluaisit eroon?
Kaipaatko innostusta ja energiaa arkeen, jotta elämäntapamuutos lähtisi rullaamaan?
Haluatko pudottaa painoa 5 kiloa tai enemmän?
Kaipaatko samanhenkisiä naisia ympärillesi, jotta voit nähdä tavoitteen todeksi?

Lähde mukaan TIMMIT MIMMIT painonpudotusryhmään, jossa pudotetaan painoa rennossa porukassa tavoite kirkkaana mielessä.

Ryhmässä jaetaan kokemuksia ja treenataan jokaisella kerralla. Neljä ensimmäistä kertaa on teemoitettu:

Ensin asetetaan tavoitteet, käydään motivaatioon liittyviä sudenkuoppia ja mahdollisuuksia läpi sekä tehdään helpot kuntotestit, jotta näet edistymisesi.

Toisella kerralla käydään terveellinen ruokavalio läpi ja saat ”syö fiksusti” ravinto-ohjelman 8 viikon ajaksi (arvo 49€) Lisäksi treenataan!

Kolmannelle kerralla tutustut erilaisiin liikuntalajeihin ja miten Sinun kannattaa treenata tavoitettasi kohti. Lisäksi treenataan!

Neljäs kerta pyhitetään kehonhuollolle ja levolle ja tehdään huoltava harjoitus.

Viimeisillä kerroilla treenataan monipuolisesti ja jaetaan kokemuksia. Lopuksi kuntotestit toistetaan ja huomataan, miten 8 viikossa olet keventynyt useita kiloja, ja energisoitunut ihan uudella tavalla!

 

Ryhmätapaamisten lisäksi saat henkilökohtaisen tapaamisen, jossa tehdään tavoitteita tukeva sali/liikuntaohjelma. (arvo 99€)

Lisäksi saat INBODY kehonkoostumusmittauksen ryhmän alussa ja lopussa (arvo 78€)

Valmennus sisältää myös ruokavalion sekasyöjälle 8 viikon ajaksi (syö fiksusti ja polta rasvaa 2-4kg ruokavaliolla 2kk aikana)

 

”Hei! Olen Tia-Maria Salmi ja olen työskennellyt liikunta-alalla yli 20 vuotta auttaen monenikäisiä naisia voimaan hyvin ja pudottamaan painoaan. Olen koulutukseltani sairaanhoitaja (amk), liikunnanohjaaja ja ravintovalmentaja. Minulla on kokonaisvaltainen käsitys naisen hyvinvoinnista ja kuinka extrakilot karistetaan pysyvästi. Lähde rohkeasti mukaan Timmit Mimmit ryhmään – tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!”

 

Hinta
Jäsenet 299€
Muut 329€
Voi maksaa 3.osassa. Meillä käy kaikki liikuntaedut!

Paikka: ALIVE Training & Therapy, Setäläntie 3, Muurame.

Ilmoittautuminen: tiamaria.salmi@gmail.com

 

Palautteita Tia-Mariasta:

”Tia-Maria on ihanan kannustava ohjaaja, jolla on todellakin sydän paikallaan. Hänellä on aina aikaa jutella ja tuntuu, että hän välittää siitä, miten minulla menee.”

”Laadukasta, asiantuntevaa ja silti niin humoristista meininkiä. Suosittelen Tia-Marian ohjausta kaikille!”

”Viikoittainen annos Tia-Marian hersyvää seuraa ja timanttista ammattitaitoa pitäisi olla pakollista kaikille!”

Ilmoittaudu naisten omaan painonpudotusryhmään 8.1.23 mennessä: tiamaria.salmi@gmail.com

Peppu-vatsa / Step-Muokkaus / Yin Jooga / Flowjooga / Pilates / Sisäpyöräily / Kahvakuula / Dance / Baila / Les Mills® BODYCOMBAT / BODYPUMP / SH'BAM

Alkaen

40€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin