Kursseillemme voi osallistua ilman ALIVEN jäsenyyttä / asiakkuutta. Ilmottaudu: info@alivekeskus.fi.

Ilmottautumiset ovat sitovia. Jos estyt saapumasta kurssille, voit hyödyntää maksun muuhun kurssiin myöhemmin.

Kurssimaksu tulee maksaa vastaanoton aukiollessa ennen kurssille osallistumista (huom. vastaanotto ei ole välttämättä auki kurssipäivänä) tai laskulla (5e laskutuslisä). Kerro ilmottautumisen yhteydessä, jos haluat laskun.

Elokuu:

Lauantaina 5.8. – Tule, näe, koe paritanssiopetusta Suomen huipulta!

Muuramelainen 10 – tanssipari Joni Ihanus & Kathrine Barck tulevat jälleen ohjaamaan paritanssin intensiivikurssin. Lajeina kurssilla ovat samba, tango ja rumba. Kurssi on suunnattu vasta-alkajille, sinun ei ole tarvinnut ottaa askeltakaan tanssiparketilla osallistuaksesi. Myös kokeneemmat saavat varmasti jotain uutta tanssimiseensa kurssilta!

Ilmoittaudu koko kurssille: info@alivekeskus.fi

Ajankohta: Sunnuntai 5.8. klo 12 – 14.50
Klo 12.00 Samba 50′
10min tauko
Klo 13.00 Tango 50′
10min tauko
Klo 14.00 Rumba 50′

Hinta
ALIVEN min.12 / 24kk yhdistelmäjäsenet JA heidän tanssiparinsa (parin ei tarvitse olla jäsen): 0€! MAKSUTON!

Hinta
muut: 29€/ henkilö / koko kurssi

Jos koko kurssi ei täyty, niin myöhemmin voi kysyä vapaita paikkoja yksittäiseen tanssilajiin. Hinta muut 10€/henkilö.

Voit ilmoittautua kurssille myös ilman paria ja ilmoitamme Sinulle, jos pari löytyy.

Joni Ihanus & Kathrine Barck on menestynyt kilpatanssipari, joiden saavutuksia ovat mm.Sm hopeaa ja pronsseja sekä EM, MM ja World Cup edustuksia. Tule tähtien oppiin ja innostu paritansseista!

22. -16.8. ALIVELLA Järjestetään ASTANGAJOOGAN JOHDANTOKURSSI, jonka jälkeen sinun on mahdollista jatkaa lajin parissa VIIKKOTUNNEILLA!

JOHDANTOKURSSI 25. – 26.8.2018
lauantaina ja sunnuntaina klo 13.30 – 16.00

VIIKKOTUNNIT 2.9.2018 alkaen
Sunnuntaisin klo 18.35 – 19.35 (x15)

HINNAT:
Molemmat kurssit samalla kertaa tai johdantokurssilla: 169e/139e*
Johdantokurssi (5h): 55e/45e*
Viikkotunti (15h): 139e/119e*

*Edullisempi hinta ALIVEN min 12/24 kk jäsenet kuntosali/yhdistelmä

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: info@alivekeskus.fi.

Astanga Jooga on dynaaminen joogatyyli, joka on kehitetty 1900-luvun alkupuolella. Sen erityispiirteitä ovat vinyāsa (hengityksen ja liikkeen yhdistäminen) ja samojen liikesarjojen toisto ilman välirentoutuksia. Joogalla on kehoa ja mieltä tasapainottava kokonaisuus. Joogassa kehon vahvistaminen, notkistaminen ja tasapainottaminen yhdistyy mielen liikkeiden tarkkailuun ja hallintaan. Jooga on työkalu, joka auttaa fyysisten voimavarojen ja terveyden lisäksi kehittämään myös henkistä hyvinvointia. Mitä tahansa teetkin, jooga voi auttaa sinua tekemään sen paremmin, keskittyneemmin ja tietoisemmin.

JOHDANTOKURSSI 25.- 26.8.2018
lauantaina ja sunnuntaina klo 13.30 – 16.00

Johdantokurssilla saat perustiedot astangan tekniikoista, historiasta ja filosofiasta. Siellä harjoitellaan myös liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Esittelyn jälkeen kurssilla keskitytään harjoituksiin, joissa käydään tarkasti läpi astangan seisomasarja. Johdantokurssin käytyäsi, voit osallistua ohjatulle astangajoogan viikkotunneille. Johdantokurssin ohjaa Sirpa Savolainen. Sirpalle ohjauskokemusta Astangajoogasta on kertynyt jo yli 10 vuotta.

VIIKKOTUNNIT 2.9.2018 alkaen
Sunnuntaisin klo 18.35 -19.35 (x15)

Viikkotunnit ovat ohjattuja ja tehdään asanasarjaa vähintään Parsvottanasanaan saakka. Tunnin tempo ja asanasarjan pituus voivat vaihdella ryhmän mukaan. Ennen viikkotunneille osallistumista suositellaan käytäväksi Astangajoogan johdantokurssi tai olet harrastanut lajia aikaisemmin. Jatkotunnin ohjaa Anne Kalliola.

Anne Kalliola:
Olen joogannut noin 7 vuotta Jyväskylän astangajoogayhdistyksen salilla ja käynyt useilla kursseilla ja retriiteillä mm. Masterji M.S. Viswanathin, Frank Kappasin, Meri Tiitolan, Pauli Nevalaisen, Sami Mälkiän, Bela Lipatin ja Petri Räisäsen ohjauksessa.

Lauantaina 25.8. Koko perheen perinteiset Olympialaiset – lisätietoa tulossa.

Lasten maailman avajaiset 20.8. – 24.8 – lisätietoa tulossa.

Syyskuu:

2.9. alkaen tavoitteellinen lattaritanssiryhmä Azucar!

Lähde mukaan lattaritanssiryhmään! Tavoitteellisessa ryhmässä treenataan tanssituntityyliin koreografiat esiintymisvalmiuteen. Ryhmä esiintyy mm.ALIVEN pikkujouluissa. Aikaisemmalla tanssitaustalla ei ole merkitystä, tärkeintä on innostus ja halua oppia uutta. Koreografioita kuvataan ja ryhmällä on oma whatsapp-ryhmä, jossa videot voidaan jakaa ja seurata kehittymistä.

Sitova ilmoittautuminen 1.7. mennessä : tuuli@alivekeskus.fi
10 kertaa 2.9. – 4.11.
Hinta 125€
Sunnuntaisin klo 13 -14 ALIVEN ryhmäliikuntasalissa.
Ryhmä toteutuu 8 tanssijalla, max.15 tanssijaa.

Ohjaajana Tuuli Leppäaho

Kuntonyrkkeilykurssi 6.9. alkaen

Kuntonyrkkeilytreeni on monipuolinen kokonaisuus, jossa kehität kuntoasi kokonaisvaltaisesti ja sanot heipat niska-hartiavaivoille! Et tarvitse aiempaa kokemusta, kurssilla lähdetään liikkeelle perusteista. Kurssimuotoinen treeni mahdollistaa harjoitteissa etenemisen taitojen karttuessa. Tunti sisältää alkulämmittelyt, varjonyrkkeilyä, pariharjoitteita hanskoilla pistareihin ja lihaskuntoliikkeitä.

Katso video Maaritin kuntonyrkkeilytunnista: https://www.youtube.com/watch?v=KLPeERZQWg0

Kuntonyrkkeily 75min torstaisin klo 19 -20.15
Ohjaaja: Maarit Suhonen
Paikka: ALIVEN ryhmäliikuntasali
Aika: 6.9. – 15.11. (ei viikolla 42)
Hinta: 79€ / kausi
(muistathan, että meillä käy mm.smartum, eazybreak, tyky ym maksutavat)
Sitova ilmoittautuminen 15.8. mennessä: info@alivekeskus.fi

Oletko jo yhdistelmäjäsenemme (min.12/24kk)?
Ilmoittaudu mukaan erikseen maksutta: info@alivekeskus.fi 15.8. mennessä (sitova ilmoittautuminen)

Les Mills® BODYBALANCE / BODYCOMBAT / BODYSTEP/ BODYPUMP / TONE / Core / Superbooty / Crosstraining / LAVIS® / ZUMBA®/ Yin Jooga / Pilates / Fysiotraining / Sisäpyöräily / Seniorit

Alkaen

35€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin