Kursseillemme voi osallistua ilman ALIVEN jäsenyyttä / asiakkuutta. Ilmottaudu: info@alivekeskus.fi.

Ilmottautumiset ovat sitovia. Jos estyt saapumasta kurssille, voit hyödyntää maksun muuhun kurssiin myöhemmin.

Kurssimaksu tulee maksaa vastaanoton aukiollessa ennen kurssille osallistumista (huom. vastaanotto ei ole välttämättä auki kurssipäivänä) tai laskulla (5e laskutuslisä). Kerro ilmottautumisen yhteydessä, jos haluat laskun.

Huhtikuu:

Hyvinvointia juosten – hyväntekeväisyyskeräys lauantaina 28.4.

Juostaan yhdessä syöpäsairaiden lasten hyväksi!
ALIVE Training & Therapy ja #hyvinvointiajuosten järjestävät juoksutapahtuman lauantaina 28.4. klo 13 alkaen.
Juoksulenkki kulkee ALIVEN pihasta Tornipuistoon ja sen pituus on 1,7km. Tottakai voit myös hölkätä/kävellä matkan. Voit myös ottaa haasteen vastaan ja juosta matkan useamman kerran. ALIVEN tiimiin voi ilmoittautua kaikki, Sinun ei tarvitse olla asiakkaamme osallistuaksesi juoksuun meidän tiimissämme.

Lähtö ALIVE kuntokeskuksen pihasta, Setäläntie 3
Pukeudu mustaan tai keltaiseen
Saat ALIVELTA tiimiliivin / paitalapun juoksun ajaksi.
Reitti 1,7km

ALIVE LAHJOITTAA SYLVA RY:LLE MATKAN PITUUDESTA RIIPPUMATTA:

30 JUOKSIJAA 100E
45 JUOKSIJAA 200E
+55 JUOKSIJAA 300E

ILMOITTAUDU 16.4 MENNESSÄ: INFO@ALIVEKESKUS.FI

Tapahtuma on osallistujalle maksuton. Tapahtumassa on mukana nyt 16.4. yli 80 juoksijaa!

Voit osallistua keräykseen myös henkilökohtaisesti: http://www.hyvinvointivaikuttajat.fi/hyvinvointia-juosten-hyvantekevaisyyskerays-2018/

Toukokuu:

Supertreenit – Treenaa tehokkaasti 20 minuutissa!
Lauantaina 5.5. klo 12 -13.

ALIVEN yrittäjä, fysioterapeutti, personal Trainer ja men’s physique- kisaaja Markus Metsänen neuvoo Sinulle kuinka saat treenattua lyhyessä ajassa tehokkaasti. Tämän treenihetken jälkeen tiedät erilaiset treenityylit ja osaat hyödyntää niitä omissa harjoituksissasi. Superkompensaatio; treeni, ravinto ja lepo, tulee tutuksi tässä workshopissa. Markus luennoi, kertoo, näyttää ja tunnilla tehdään tottakai harjoitteita myös. Ota mukaan liikuntavaatteet ja vesipullo.

Optimoi arkesi; treenaa lyhyessä ajassa tehokkaasti Markuksen vinkkien avulla!

Treenaa vain 20 minuuttia ja saa huipputuloksia! Pidä harjoittelu nousujohdanteisena ja lihaskunto hyvänä kesälläkin!

Superteenit on kaikille ALIVEN asiakkaille erikseen maksuton. Muut 20e. Varaa paikkasi: info@alivekeskus.fi tai varauskalenterista.

Cycling Marathon lauantaina 12.5. klo 11 alkaen

Polje Cycling Basic 45′, Cycling Challenge 55′ ja Cycling Easy 30 tunnit huippuohjaajiemme Outin ja Päivin johdolla ryhmäliikuntasalissa. Lähde haastamaan oma kestävyyskuntosi ja ylitä itsesi mahtavassa porukassa! Jos et ole aikaisemmin polkenut Cycling Marathonia, niin suosittelemme, että lähdet rohkeasti tällä kertaa mukaan. Marathonpolkeminen on mahtavan palkitsevaa!

Marathon poljetaan ryhmäliikuntasalissa ja jokainen polkija vie oman pyöränsä Cyclingsalista ryhmäliikuntasaliin ennen tapahtuman alkamista. Lopuksi jokainen myös palauttaa pyörän takaisin Cyclingsaliin. Kiitos yhteistyöstä! Tarjoamme pientä purtavaa ja juomaa, jotta jaksat hyvillä energioilla pitkäkestoisen treenin. Ota mukaan oma juomapullo ja hikipyyhe. Tuntien välissä on 5 minuutin tauot.

11.00 Cycling Basic 45′ Outi
11.50 Cycling Challenge 55′ Päivi
12.50 Cycling Easy 30′ Päivi

Jos Marathon ei tule täyteen ke 9.5. mennessä, niin voit varata & osallistua yksittäiselle tunnille.
Ilmoittautuminen varauskalenterista tai jo nyt: info@alivekeskus.fi

Tapahtuma on min.12/24kk yhdistelmäasiakkaille erikseen maksuton, muut 20€.

Elokuu:

Lauantaina 25.8. Koko perheen perinteiset Olympialaiset – lisätietoa tulossa.

Les Mills® BODYBALANCE / BODYCOMBAT / BODYSTEP/ BODYPUMP / Kahvakuula / Core / Superbooty / Shape / HIIT / Crosstraining / LAVIS® / ZUMBA®/ Yin Jooga / Pilates / Fysiotraining / Sisäpyöräily / Seniorit

Alkaen

35€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin