Kuntosalin abc, lisää lihasta, letkeät lattarit, painonpudostusryhmät…syksyn kurssikalenteri on julkaistu!

Syksyllä on paljon kiinnostavia kursseja, joille voit osallistua, vaikka et olisi vielä jäsenemme. Jäsenillemme kursseista on hieman edullisemmat hinnat, joten jäsenyys kannattaa aina!

Oletko vasta-alkaja kuntosalilla tai onko salilla käymisestä vierähtänyt aikaa? Tai käytkö salilla, mutta kaipaat lisää perustietoutta ja uutta motivaatiota? Kuntosalin ABC kurssi kestää 3kk ja siinä tavataan joka toinen viikko pienryhmässä. Valmennusryhmän avulla syksyn treeneistäsi tulee turvallisia ja motivoivia! Vain 39€/kk. Kysy seuraavan ryhmän aloitusta: janne@alivekeskus.fi tai mikko@alivekeskus.fi. Kerro viestissä, oletko vasta-alkaja vai hieman kokenut.

Lisää lihasta pienryhmävalmennus on kaikille, jotka haluavat oikeasti tuloksia ja kehittyä! Voit olla ihan aloittelija, joka haluaa kasvattaa lihasmassaa – tai kokeneempi, järjestämme kaksi eritasoista ryhmää. Lisätiedot ajankohdasta ja ilmoittautuminen: mikko@alivekeskus.fi

Ota ruokavalio haltuun 1.9. alkaen. Kehuttu valmennus täyttyy aina nopeasti, joten ilmoittaudu nyt: anne@alivekeskus.fi

Äijät pudottavat painoa Ukkometsoissa 2.9. alkaen. Ryhmässä treenataan, katsotaan ruokavaliot kuntoon ja pidetään motivaatio yllä. Valmentaja Janne on itse pudottanut painoa +20 kiloa, joten hän tietää, millaisten asioiden äärellä kamppailet. Tule sellaisena, kuin olet! Ilmoittautuminen: janne@alivekeskus.fi

Kuntonyrkkeily palaa tauon jälkeen huippuohjaajan johdolla! Monipuolinen laji motivoi treenaamaan läpi pitkän syksyn. Etkö ole harrastanut lajia aikaisemmin? Ei haittaa! Kurssi sopii mainiosti ihan ensikertalaisillekin. Ilmoittaudu mukaan: info@alivekeskus.fi. HUOM! KURSSI TÄYNNÄ! Voit ilmoittautua varalle.

Letkeät lattarit + lavatanssit on aamupäivän ilahduttavin uutuus! Kurssitoteutus takaa sen, että tunnilla voidaan edetä osallistujien toiveiden mukaan. Ota tästä piristysruiske syksyysi ja ilmoittaudu mukaan: tuuli@alivekeskus.fi

Timmeissä mimmeissä paino putoaa naisporukassa takuuvarmasti! Kehuttu valmentaja Jenni Laitinen luotsaa jo kahdeksannen pudottajaporukan kohti onnistumista. Kaiken ikäisille naisille! Ilmoittautuminen: jenni@alivekeskus.fi

Painonnosto on nyt trendaava laji! Eikä suotta! Lähde mukaan aloittelijoiden painonnostokurssille valmentaja Kalle Luoman johdolla. Tähän lajiin jää helposti koukkuun! Ilmoittautuminen: kalle@alivekeskus.fi.HUOM! KURSSI ON TÄYNNÄ! Voit ilmoittautua, niin katsotaan saadaanko toinenkin kurssi alkamaan.

Syyskuun lopussa opitaan uutta joogan maailmasta. Flowjooga virtaava harjoitus sopii niin ensikertalaisille kuin pidempään harjoitusta tehneille. Ilmoittautuminen: info@alivekeskus.fi

Lokakuussa lähdetään kohti kivutonta elämää. Supersuositun Spine metodin kuudes ryhmä alkaa 20.10. Ilmoittaudu nyt: markus@alivekeskus.fi

 

Les Mills® BODYBALANCE / BODYCOMBAT / BODYSTEP/ BODYPUMP / SH'BAM / Peppu-vatsa / Shape / Crosstraining / Fascia Method® / ZUMBA®/ Yin Jooga / Hathajooga / Pilates / Venyttely / Sisäpyöräily / Kahvakuula

Alkaen

39€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin