SALITREENAAJAN LIIKKUVUUS – WORKSHOP SUNNUNTAINA 24.10. KLO 12 – 13.

• Kiristääkö hartiat pystypunnerruksessa?

• Onko olkapäissä epämiellyttäviä tuntemuksia penkkiä tehdessä?

• Pyöristyykö alaselkä maastavedon aloitusasennossa?

• Etkö pääse syväkyykkyyn?

• Onko toinen puoli kireämpi kuin toinen?

Suurimmalla osalla meistä nämä asiat on suhteellisen helppo korjata. Meillä vain ei välttämättä ole ollut oikeita työkaluja näiden korjaamiseen.

Tällä workshopilla näytän miten ratkaista juuri edellä mainittuja ongelmia.

Olen viimeisen kymmenen vuoden aikana auttanut niin urheilijoita, kuin vasta kuntoilua aloittavia, pääsemään eroon liikkuvuus- ja kehonhallintaongelmista.

Jo 10 -15 min lämmittely ennen salitreeniä, johon on valittu juuri sinulle oikeat liikkeet, auttaa parhaimmillaan korjaamaan ongelmat jo muutamissa viikoissa säännöllisellä harjoittelulla.

Jos nämä ajatukset kolahti, niin tule mukaan maksuttomaan workshoppiin!

Liikkuvuus workshop sunnuntaina 24.10. klo 12 – 13 ryhmäliikuntasalissa. Mukaan mahtuu max.20 osallistujaa. Tapahtuma on maksuton jäsenille, muut 20€. Ilmoittaudu nyt: jarno@alivekeskus.fi.

Les Mills® BODYBALANCE / BODYCOMBAT / BODYSTEP/ BODYPUMP / SH'BAM / Peppu-vatsa / Shape / Crosstraining / Fascia Method® / ZUMBA®/ Yin Jooga / Hathajooga / Pilates / Venyttely / Sisäpyöräily / Kahvakuula

Alkaen

39€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin