Haluatko lähteä synnytyksen jälkeen liikkeelle vauvan kanssa mukavassa porukassa?

Äiti-vauvaryhmässä palataan liikunnan pariin turvallisesti. Ryhmässä tehdään lihaskuntoharjoitteita omista lähtökohdista ja vauvan ehdoilla.

Kurssilla saadaan hikeä ja hyvää oloa muiden äitien kanssa turvallisilla lihaskunto- ja liikkuvuusliikkeillä! Tunnilla edetään vauvantahtisesti eli voit syöttää/hoitaa tarvittaessa ja liikkeitä tehdään myös vauvan kanssa.

Halutessasi erkauman tilanne voidaan tarkistaa ensimmäisellä kerralla.

Voit osallistua ryhmään, jos synnytyksestä on vähintään 3kk ja olet käynyt jälkitarkastuksessa. Ryhmään voi osallistua n.3-6kk vauvan kanssa. Voit tulla mukaan myös, jos olet raskauden loppupuolella .

Äiti+vauva+treeni+vertaistuki = HYVINVOIVA ÄITI!

Keskiviikkoisin klo 11 – 12 ALIVEN ryhmäliikuntasalissa.

16.8. alkaen, 5 kertaa

Jäsenet 79€

Muut 89€

Ilmoittautuminen: tuuli@alivekeskus.fi

Ryhmän vetäjänä äiti, valmistuva fysioterapiaopiskelija Jonna-Stina Juutinen

Huom! Ryhmälle on mahdollista saada jatkoa, jos osallistujat näin toivovat. Lähde mukaan voimaan hyvin!