Syksyn 2024 senioriryhmät, jotka järjestetään kunnan kanssa yhteistyössä
Syksy: viikot 36-50, poislukien vk 42
SENIORIKUNTOSALI
Seniorikuntosali on tarkoitettu sekä aloitteleville että jatkaville senioreille, jotka kykenevät liikkumaan laitteisiin ja niistä pois itsenäisesti. Ohjattu tunti sisältää alkuverryttelyn, kiertoharjoittelun laitteilla ja vapailla painoilla sekä loppuvenyttelyn.
- Keskiviikkoisin klo 11 – 12 (täynnä) ja 12 – 13 (tilaa on!)
- Torstaisin klo 12 – 13 (täynnä)
- Perjantaisin klo 11 – 12 (täynnä) ja 12 – 13 (tilaa on!)
- Ohjaajana Valmentaja Janne Kohvakka
- Hinta 58€ / syyskausi 14 kertaa / ryhmä
- Ilmoittaudu: janne@alivekeskus.fi tai p. 044 970 4548. Kerro, mihin ryhmään tulet.
K75 KUNTOSALI
K75 -kuntosali on nimensä mukaisesti yli 75-vuotiaille tarkoitettu ohjattu kuntosaliharjoittelu. Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti heille, jotka asuvat vielä itsenäisesti, mutta joilla on jo merkittäviä toimintakyvyn heikkouksia: tänne on siis tervetullut vaikkapa rollaattorin kanssa. Ohjattu yhteinen alkuverryttely, kiertoharjoittelu sekä loppuvenyttely.
- Maanantaisin 12 – 13 (tilaa on!)
- Torstaisin 11 – 12 (tilaa on!)
- Ohjaajana Valmentaja Janne Kohvakka
- Hinta 32€ / syyskausi 14 kertaa / ryhmä
- Ilmoittaudu: janne@alivekeskus.fi tai p. 044 970 4548. Kerro, mihin ryhmään tulet.
TULES-KUNTOSALI
Tuki-ja liikuntaelinsairauksista ja -vaivoista kärsiville.
- Ohjaajana Markus Metsänen, fysioterapeutti
- Tiistaisin klo 11 – 12
- Tiistaisin klo 12 – 13
- 3.9. – 10.12. (ei järjestetä viikolla 42)
- Hinta 64€ / syyskausi 14 kertaa
- Ilmoittaudu: markus@alivekeskus.fi tai p.044 055 9007. Kerro, mihin ryhmään tulet.
