Kevään kurssit, jotka järjestetään kunnan kanssa yhteistyössä

Kevät: viikot 2-17, poislukien vk 9

TILAA ON VIELÄ NÄISSÄ RYHMISSÄ:

TULES-KUNTOSALI

Tuki-ja liikuntaelinsairauksista ja -vaivoista kärsiville.

  • Ohjaajana Markus Metsänen, fysioterapeutti
  • Tiistaisin klo 11.30 – 12.30
  • Tiistaisin klo 12.30 – 13.30
  • 5.9. – 12.12. (ei järjestetä viikolla 42)
  • Hinta 64€ / kevätkausi 15 kertaa
  • Ilmoittaudu: markus@alivekeskus.fi tai p.044 055 9007. Kerro tuletko 11.30 vai 12.30 alkavaan ryhmään.
  • Alkaa viikolla 2

SENIORIKUNTOSALI 

Seniorikuntosali on tarkoitettu sekä aloitteleville että jatkaville senioreille, jotka kykenevät liikkumaan laitteisiin ja niistä pois itsenäisesti. Ohjattu tunti sisältää alkuverryttelyn, kiertoharjoittelun laitteilla ja vapailla painoilla sekä loppuvenyttelyn.

  • Keskiviikkoisin klo 12.30 – 13.30 ( 2 paikkaa vapaana)
  • Torstaisin klo 11.00 – 12.00 (2 paikkaa vapaana)
  • Perjantaisin klo 12.00 – 13.00 (3 paikkaa vapaana)
  • Ohjaajana Valmentaja Janne Kohvakka
  • Hinta 58€ / kevätkausi 15 kertaa / ryhmä
  • Ilmoittaudu: janne@alivekeskus.fi tai p. 044 970 4548. Kerr mihin ryhmään tulet.
  • Alkaa viikolla 2

K75 KUNTOSALI

K75 -kuntosali on nimensä mukaisesti yli 75-vuotiaille tarkoitettu ohjattu kuntosaliharjoittelu. Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti heille, jotka asuvat vielä itsenäisesti, mutta joilla on jo merkittäviä toimintakyvyn heikkouksia: tänne on siis tervetullut vaikkapa rollaattorin kanssa. Ohjattu yhteinen alkuverryttely, kiertoharjoittelu sekä loppuvenyttely.

  • Maanantaisin 12.30 – 13.30 ja 13.30 – 14.30
  • Torstaisin klo 10.00 – 11.00
  • Ohjaajana Valmentaja Janne Kohvakka
  • Hinta 32€ / kevätkausi 15 kertaa / ryhmä
  • Ilmoittaudu: janne@alivekeskus.fi tai p. 044 970 4548. Kerro tuletko maanantain 12.30 vai 13.30 alkavaan ryhmään tai torstain ryhmään.
  • Alkaa viikolla 2

Peppu-vatsa / Muokkaus / Selkä / Seniorit / Yin Jooga / Pilates / Sisäpyöräily / Dance / Les Mills® BODYCOMBAT / BODYPUMP / DANCE

Alkaen

40€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin