Katso ajankohtaiset tunnit varauskalenterista.
Syksyn ryhmäliikunnassa on uutuuksia ja klassikoita!
Uutuutena saamme maanantain alkuiltaan Kiertoharjoittelun Saran johdolla. Tätä aamujen suosikkituntia on toivottu myös iltaan ja syystä; tämä treeni skaalautuu hyvin niin vasta-alkajille kuin kokeneille treenaajille. Tunnilla on 9 pistettä ja jokaisella pisteellä tehdään 2 liikettä. Tehokasta ja monipuolista!
Maanantai-illan toinen uutuus on ÄIJIEN oma tunti; liikkuvuutta varmasti kankean valmentaja-Mikon johdolla! 8 hengen pienryhmässä tehdään helppoja liikkuvuusliikkeitä koko keholle. Liikkuvuus on tärkeä osa voimantuottoa! Vinkki! Yhdistä Hannun pyöräilyyn! Tunti on pyöräilysalissa.
Tiistaina herkutellaan Joogassa aamuin ja illoin! Aamun uutuutena Teemajooga Tuulin johdolla. Sopii aloittelijoille ja kaikenikäisille! Katso teemat varauskalenterista. Illan paras yhdistelmä on peppu-vatsa ja perään Jasminen Joogavenyttelyt. Hyvä olo on taattu!
Keskiviikkoaamun uutuutena Muokkaus eli koko kehon lihaskuntotunti ja Pilates. Sopii kaikenikäisille!
Torstain tanssiuutuudesta vastaa Sara ja Latin Vibes! Rento tunnelma ja parhaat latino/pop biisit! Tämä on koettava! Torstaihin palaa kesätauolta myös Les Mills Bodycombat.
Upea ohjaajamme Tia-Maria Salmi siirtyy tuurausvahvuuteen. Pääsemme Tia-Marian tunneille myös loma-aikoina ja extratapahtumissa. Etsimme arki-aamuihin tanssinohjaajaa. Tiina palaa ohjausten pariin äitiyslomalta keväällä 2025.
Kaikki lattiatunnit (pl.kiertoharjoittelut) striimataan virtuaalisena BAND (band.us) sovelluksessa ALIVEn livetunnit -ryhmässä.
Virtuaaliset tunnit kuuluvat veloituksetta yhdistelmäjäsenyyteen. Kuntosalijäsenenä voit ostaa pääsyn palveluun hintaan 10€/kk. Jos sinulla ei ole voimassa olevaa jäsenyyttä, mutta olet kiinnostunut virtuaalitreeneistä voit laitaa viestiä info@alivekeskus.fi.
Seuraavilla ohjeilla luot tunnuksen BANDIIN sekä lähetät meille liittymispyynnön ALIVEn livetunnit -ryhmään.
Kirjautuessa puhelimella:
1. Lataa BAND sovellus puhelimeesi (Android tai App Store)
2. Tee tunnus BANDiin haluamallasi tavalla (sähköposti, Facebook,Google, puhelinnumero)
3. Kun tunnuksen luonti on valmis, avaa linkki.
4. Avattuasi linkin, lähetät meille pyynnön liittyä ryhmään.
5. Hyväksymme liittymispyynnöt manuaalisesti saapumisjärjestyksessä. Kun olemme hyväksyneet pyyntösi, saat siitä ilmoituksen.
6. Tämän jälkeen voit kirjautua AINA samalla linkillä BANDiin ja osallistua virtuaalisille livetunneille! BANDin ”omista asetuksista”, voit muokata saatko ilmoituksen puhelimeesi aina livelähetyksen alkaessa.
Kirjautuessa koneella:
1. Mene sivulle: https://band.us/
2. Klikkaa oikeasta yläkulmasta ”Sing up” (kirjaudu BANDiin)
3. Tee tunnus BANDiin haluamallasi tavalla (sähköposti, Facebook, Google, puhelinnumero)
4. Kun tunnuksen luonti on valmis, avaa linkki.
5. Avattuasi linkin, lähetät meille pyynnön liittyä ryhmään.
6. Hyväksymme liittymispyynnöt manuaalisesti saapumisjärjestyksessä. Kun olemme hyväksyneet pyyntösi, saat siitä ilmoituksen.
7. Tämän jälkeen voit kirjautua AINA samalla linkillä BANDin ja osallistua ALIVEn virtuaalisille livetunneille!
Jos sinulla on jo BAND löydät meidät nimellä ”ALIVEn livetunnit”.
