Crosstraining haastetta haluaville!

”Tämä kurssi ei ole perus kiertoharjoittelua! Treeneissä on voimaosuudet alussa ja lopussa, nk. metcon*, sykettä nostattava osuus. Tehdään yksittäin ja pareittain monipuolisia treenejä, jotka kehittävät monipuolisesti eri fyysisen kunnon osa-alueita: voimaa, kestävyyttä, koordinaatiota ja taitoa. Valmennuksessa käytetään monipuolisesti erilaisia treenivälineitä kuten levy- ja leuanvetotankoja, boxeja, kahvakuulia, kuntopalloja, TRX:ää jne.
Sopii peruskuntoiselle, joka haluaa haastaa itseään ja kehittyä monipuolisesti. Treenaa itsellesi voittamaton keho!
Tämä ryhmä ei sovellu juuri kuntoilun aloittaneille.
Ilmoittaudu 9.2. mennessä: suvi@alivekeskus.fi
Torstaisin klo 18 – 19 Aliven Takomossa (painonnosto/toiminnallisen harjoittelun sali)
16.2. – 6.4.
8 kertaa
4-6 henkilön pienryhmässä
Hinta
Aliven jäsenet 159€
Muut 199€
Meillä käy liikuntaedut!
Valmentajana Personal Trainer Suvi Häjänen, jonka oma monipuolinen treenitausta niin crossfitistä, painonnostosta kuin kuntosalista antaa vahvan pohjan mielenkiintoisten ja tehokkaiden treenien rakentamiseen. Suvi on valmentajana rempseä; ”tehdään tosissaan, mutta ei totisesti”.
Tutustu Suviin instagramissa: @suvihajanen
Suvilta saat myös parhaat vinkit kehonhuoltoon; koulutettuna hierojana ihmisen anatominen kokonaisuus on vahvasti hallussa.
*MetCon, = Metabolic Conditioning workout = hengästymistä aiheuttava treeni

Peppu-vatsa / Step-Muokkaus / Yin Jooga / Flowjooga / Pilates / Sisäpyöräily / Kahvakuula / Dance / Baila / Les Mills® BODYCOMBAT / BODYPUMP / SH'BAM

Alkaen

40€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin