Se on täällä taas! Paljon odotettu Kimpassa kuntoon pienryhmä alkaa maanantaina 23.10. klo 17.30 – 18.30
Kimpassa kuntoon pienryhmä sopii erinomaisesti aloittelijoille, taukoa liikunnasta pitäneille tai uutta potkua loppuvuoden treeneihin hakeville!Voi olla, että haluat pudottaa muutaman kertyneen ekstra-kilon, kiinteyttää keskikroppaa tai tulla mukaan hakemaan enemmän virtaa ja energiaa omaan arkeen! Tässä ryhmässä se onnistuu!
- Käymme läpi erilaisia treenimuotoja mm. kehonpainoharjoittelua, patteri- ja kahvakuulatreenejä. Teemme paljon myös liikkuvuutta lisääviä harjoitteita. Tavoitteena on, että jokainen löytäisi jotain uutta innostavaa liikuntaa omaan arkeen! Valmentaja ottaa myös toiveet huomioon. Treeneissä lähdetään liikkeelle kevyesti, ja tehoja nostetaan viikkojen edetessä.
- Saat myös kattavan ravinto-opastuksen tukemaan sinun tavoitteita ruokapäiväkirjasi pohjalta.
- Jokainen saa myös yhteisen liikuntakalenterin valmennuksen ajaksi, jonka mukaan voit hyvillä ja turvallisin mielin liikkua myös valmennuksen ulkopuolella.
- Valmennus sisältää alku- ja loppumittaukset.
Ryhmäläisten vapaata palautetta pienryhmästä:
”Kahvakuulailu oli tosi kivaa!”
”Kiitos, kiva ryhmä!”
“Pienryhmän paine oli hyvästä ja viikoittaiset jumppatunnit aivan mahtava juttu”
“Ryhmän identiteetti on sopivan sitovaa”
“Erittäin onnistunut kaikin puolin. Hinta/laatusuhde 10/10″
Valmennuksesta vastaa personal trainer ja ravintovalmentaja Niina Pellinen, jonka heiniä ovat elämäntapamuutokset sekä liikuntaa aloittelevien asiakkaiden valmennukset.Varmista oma paikkasi tässä huippusuositussa pienryhmässä ja ilmoittaudu sähköpostilla: niina@alivekeskus.fi
Mukaan mahtuu 6 nopeinta!Tule mukaan mahtavaan porukkaan, jossa saat paljon erilaista tietoa harjoittelusta ja ravintoasioista, ja mikä parasta – tunnet itsesi aivan varmasti energisemmäksi ja vahvemmaksi näiden 8 viikon jälkeen!
Palautetta ryhmäläisiltä:
👍Pienryhmän ”paine” oli hyvästä ja viikoittaiset jumppatunnit aivan mahtava juttu
