Kuntonyrkkeilyn peruskurssi 25.9. – 11.12. , 12 kertaa

Maanantaisin klo 19.15 – 20.30

Voit osallistua peruskurssille, kun olet käynyt alkeiskurssin, tai sinulla on aiempaa kokemusta lajista.

Ohjaaja: Maarit Suhonen

Paikka: ALIVEN ryhmäliikuntasali

Setäläntie 3 40950 Muurame

Aika 25.9. – 11.12.

Hinta: Aliven min.12kk yhdistelmäjäsenet 99€/kausi

Muut 139€/kausi

muistathan että meille käy kaikki liikuntaedut! 

Ilmoittautuminen 18.9. MENNESSÄ: info@alivekeskus.fi

Ilmoittautuminen on sitova.

Kuntonyrkkeilytreeni on monipuolinen kokonaisuus, jossa kehität kuntoasi kokonaisvaltaisesti ja sanot heipat niskahartiavaivoille! Kurssimuotoinen treeni mahdollistaa harjoitteissa etenemisen taitojen karttuessa. Tunti sisältää alkulämmittelyt, varjonyrkkeilyä, pariharjoitteita hanskoilla pistareihin ja lihaskuntoliikkeitä. Peruskurssille osallistuessa tulee olla omat kuntonyrkkeilyhanskat. Ohjaaja neuvoo niiden hankinnassa