Palaudu ja tasapainota hermosto 20.4.

Worshop, jossa saat työkalut hermostolliseen palautumiseen.

klo 12 – 14 cycling-salissa.

Worshop sopii sinulle, jos vastaat yhteenkin seuraavista KYLLÄ.

Oletko kamppaillut painonhallinnan kanssa? Kokoajan nälkä? Ei näläntunnetta laisinkaan ja puntarin luvut vain nousee?

Onko sinulla uniongelmia? Et saa unta, et pysy unessa, tai nukut liikaa ja olet jatkuvasti ”horroksessa”?

Juiliiko selkää iltaisin jostain selittämättömästä syystä? Onko muita ihmeellisiä kipuja, joihin et löydä syytä?

Tuntuuko kroppa jatkuvasti jäykältä? Jäykkyys ei tunnu häviävän venyttelyllä.

Palaako pinna helposti?

Huudatko koirallesi tai lapsellesi?

Tökkiikö treeni tai onko treenissä edistyminen hankalaa?

Tule mukaan workshopiin, jossa saat tietoa ja eväitä hermoston säätelyyn, stressinhallintaan ja palautumiseen.

Workshopissa käydään mm. somaattisia, kehollisia harjoituksia, tappingiä, bilateraalista stimulointia, ja lisäksi annan vinkkejä arkeen, miten stressikuormaa ja hermoston tilaa voi hallita ja tasapainottaa.

Workshopin runko

Lyhyt läsnäoloharjoitus

Teoriaa hermoston vaikutuksista mm. hormonitoimintaan

Käytännön kehollisia harjoituksia mm. somaattinen liike, tapping ja bilateraalinen stimulointi.

Kysymyksiä, vapaata keskustelua, vinkkejä arkeen.

Mukaan tarvitset vain rennot ja lämpimät vaatteet sekä vesipullon.

Ohjaajana fysioterapeutti Katja Nieminen.

Hinta 39€

Ilmoittaudu 14.4. mennessä: katja@alivekeskus.fi

Maksu verkkokaupassa: Alive Kuntokeskus (enkora.fi)

Tervetuloa tasapainottamaan arkea!