Huippusuosittu aloittelijoiden painonnostokurssi alkaa tammikuussa! Lähde mukaan pienryhmävalmennukseen, jossa opit painonnoston alkeita hyvässä porukassa ja osaavan valmentajan, Kalle Luoman, tarkassa ohjauksessa.

Painonnostoharjoittelu kehittää voimaa, nopeutta, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä; monipuolinen laji onkin innostanut kaiken ikäisiä harrastajia pariinsa!

Jokaisella kerralla treenataan monipuolisesti tekniikkaa rinnallevetoon, työntöön ja tempaukseen. Tämän lisäksi harjoitellaan myös erilaisia voimaharjoitteluliikkeitä: kyykkyjä, erilaisia vetoja ja punnerruksia sekä keskivartaloharjoitteita.

Voit ilmoittautua mukaan vaikka heti!

Aika: Keskiviikkoisin alkaen 17.1.24

Kesto: 6 viikkoa

Hinta: 149€

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kalle@alivekeskus.fi