Täältä löydät kaikki verkkovalmennuksemme. Valitse itsellesi sopivin valmennus ja kehitä hyvinvointiasi helposti ja edullisesti!
KUUKAUSIHAASTE NAPA KUNTOON
Napa kuntoon – treenaa keskivartaloa 5 päivänä viikossa vain 10 minuuttia kerrallaan.
Sisältää 5 erilaista ohjattua videota – paina playta ja treenaa mukana! Helppo seurata vaikka kännykän näytöltä olohuoneen matolla.
Hinta 19€
Laita napa kuntoon laittamalla viestiä: tuuli@alivekeskus.fi
Tutkimusmatkasi kohti parempaa ryhtiä – kivuton keho, koko ajan saatavilla
Liity mukaan tästä!
- Kurssi sisältää 4 viikkoa materiaalia
- 1. jaksossa rakennetaan asentosi uudelleen
- 2. jaksossa keskitytään keskivartalon lihasten voimaan sekä selkärangan liikkuvuuteen
- 3. jaksossa vahvistetaan pakaraa
- 4. jaksossa parannetaan lavan ja olkanivelen hallintaa
- Ohjeet omatoimisiin treeneihin
- Liikkeet voit tehdä missä ja milloin vain, ilman pakollisia välineitä
- Opit kehostasi lisää tarkoilla, mutta yksinkertaisilla ohjeilla
- Opit kuuntelemaan kehosi omaa palautejärjestelmää
- Täsmälliset liikkeet, joilla jumiset lihakset avautuvat ja heikot lihakset vahvistuvat
- Lievennät kipua alaselässä, hartioissa, olkapäässä. Parhaassa tapauksessa kivut hävivät kokonaan!
Kurssi tutustumishintaan vain 19! €
Aloita oma matkasi kohti parempaa ryhtiä ja kivuttomampaa kehoa!
