Personal training- eli yksilövalmennus auttaa Sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi. Tavoitteesi voivat olla mitä tahansa arkiliikkumisen ja kisalavojen väliltä. Löydä täysi potentiaalisi!

ALIVE Personal Trainer seuraa tuloksiasi ja varmistaa, että treenaat suunnitelman mukaan saavuttaaksesi tavoitteesi. Personal Trainer -tapaamisen sisältö sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Valmentajasi suunnittelee taustatietojen ja osaamisesi pohjalta juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman. Omat tavoitteesi ja resurssisi otetaan aina huomioon. Valmentaja myös päivittää ohjelmiasi edistymisesi mukaan.

ALIVE Personal Trainingin avulla sitoudut ja panostat tavoitteeseesi – omien aikataulujesi puitteissa.

Katso PT-hinnasto tästä.

Varaa aika

Anne Korkia-aho

Koulutus:

Trainer4You Personal Trainer

Opintoja liikuntalääketieteestä ja ravitsemustieteestä Itä-Suomen yliopistossa

Painonnostovalmentaja

Ohjaajana Crossfitissä v. 2014 alkaen, PT:nä Alivella huhtikuusta 2016

Erikoisosaaminen: toiminnallinen harjoittelu, liikkuvuus ja kehonhuolto sekä ravitsemus ja erikoisruokavaliot

Vapaa-aikani kuluu opiskellessa ja erilaisten liikunta-aktiviteettien parissa. Tärkeintä liikkumisessa on mielekkyys ja hyvä olo, silloin jaksaa tehdä töitä tavoitteen eteen. Ohjaajana olen iloinen ja vaativa, tykkään korostaa oikeaa suoritustekniikkaa ja tiukkaa tekemistä. Ota yhteyttä, niin aloitetaan treenit yhdessä! anne@alivekeskus.fi

Tiina Murdoch

Koulutus:

Personal trainer PTA- Akatemia
Kätilö, Sairaanhoitaja (AMK 2007)

Opintoja ravitsemustieteestä Jyväskylän yliopistossa sekä Itä-Suomen yliopistossa

Painonnostovalmentaja

Ohjaajana Alivella elokuusta 2018
Yrittäjä kätilöpalveluita tuottavassa yrityksessä kokonaisuus 10/2017

Erikoisosaaminen: kokemusta erilaisista tuki-ja liikuntaelimistön ongelmista kärsivien raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten liikunta ja kuntoutus. Toiminnallinen harjoittelu, liikkuvuus ja kehonhuolto sekä ravitsemus ja erikoisruokavaliot.

Positiivisuus, energisyys sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi oman kehon ehdoin korostuvat valmennuksessani. Olen aina rakastanut liikuntaa monissa eri muodoissa ja 4 lapsen myötä olen perehtynyt vuosien mittaan intohimoisesti äitiysliikuntaan. Olen kuntouttanut omaa kehoani ja auttanut lukuisia naisia kuntoutumaan, liikkumaan turvallisesti ja syömään terveellisesti raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Ota rohkeasti yhteyttä ja katsotaan yhdessä voinko olla sinulle avuksi. tiina@alivekeskus.fi

Varaa aika tai kysy lisää

Tiina M
personal trainer
Janne K
personal trainer
Anne K
personal trainer, ryhmäliikunnanohjaaja

Les Mills® BODYBALANCE / BODYCOMBAT / BODYSTEP/ BODYPUMP / TONE / Core / Superbooty / Crosstraining / LAVIS® / ZUMBA®/ Yin Jooga / Pilates / Sisäpyöräily / Kuntonyrkkeily

Alkaen

35€/kk

Katso vaihtoehdot

Meillä voit maksaa näilläkin